الغذاء المناسب لفصيلة الدم B

الغذاء المناسب لفصيلة الدم B

النظام الغذائي لفصيلة الدم B

معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB
ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي

فصيلة الدم B:

يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون الى التاثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية،وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل القراض (مرض تدرن جلدي مخاطي) ومرض التصلب العظام والسكري من النوع الأول.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة:

اصحاب هذه الفصيلة متوازنو التغذية، فبمقدورهم تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والخضار والفواكه والبقوليات. ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة تجمع بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحه والمشي.

وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية (السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر.
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.

اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم.
اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
واخير فصيلة الدم ل B و AB فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج (ماعدا لحم الديك الرومي) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار.

الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم B

النوع: اللحوم / الاسماك

  • التركيز على: لحم الخروف والغزلان / الجدي / السمك
  • مسموح / متعادل: لحم العجل / مفرومة العجل / كبدة / حبش / حمام
  • ممنوع: دجاج / فري / بط / جمبري / سلمون مدخن

النوع: منتجات الالبان والبيض

  • التركيز على: الحليب / الالبان / البيض قليل الدسم / جبنة cottage / جبنة بيضاء / حليب الماعز / حليب خالي الدسم frozen yogurt
  • مسموح / متعادل: جبنة الشدر / الزبدة / القشطة / جبنة دهن / حليب كامل الدسم
  • ممنوع: جبنة امريكية / جبنة مجدلة

النوع: الزيوت

  • التركيز على: زيت الزيتون
  • ممنوع: الزيتون الاخضر والاسود / زيت الفستق / زيت الذرة / سمسم / زيت القطن / عباد الشمس

النوع: الحبوب / الخبز

  • التركيز على: طحين الارز / طحين الشوفان
  • مسموح / متعادل: الخبز الابيض / الطحين الابيض
  • ممنوع: خبز القمح والسمسم والصويا

النوع: البقول

  • التركيز على: الفاصولياء العريضة او الفول
  • مسموح / متعادل: فريكة / برغل / ارز
  • ممنوع: فول حمص وعدس

النوع: الخضراوات

  • التركيز على: شمندر / بروكلي / ملفوف جزر / زهرة / باذنجان / مشروم مصلب وبقدونس / جزر ابيض / فلفل اخضر واحمر واصفر / نعناع
  • ممنوع: الارضي شوكي / الافوكادو / قرع / فجل / بندورة / عصير بندورة

النوع: الفاكهة

  • التركيز على: موز / عنب بانواعه / ببايا / اناناس / خوخ
  • ممنوع: رمان / صبر / جوز الهند / الكاكا

النوع: المكسرات

  • مسموح / متعادل: لوز / زبدة اللوز / كستناء / جوز
  • ممنوع: فستق العبيد / الفستق الحلبي / الكاشو / صنوبر / بذر بانواعه

النوع: التوابل

  • التركيز على: بقدونس / نعناع / ماء ورد / ماء زهر
  • ممنوع: القرفه

النوع: متفرقات

  • التركيز على: شاي اخضر / ميرمية / ورق توت
  • مسموح / متعادل: مخلل / نسكافيه / البيرة / عسل / مربى
  • ممنوع: الصودا / البيبسى العادي والدايت / الكاتشاب

 للإشتراك في قناة الاكثر تداول على تيليقرام، اضغط هنـا

قد يعجبك ايضا
تعليقات